Безопасность

Профилактика компьютерной зависимости у подростков

Профилактика компьютерной зависимости у подростков

 

Понятие «компьютерная зависимость» появилось в 1990 г. Специалисты относят подобный вид зависимости к специфической эмоциональной «наркомании», вызванной техническими средствами. Компьютерная зависимость является одной из разновидностей аддитивного поведения и характеризуется стремлением уйти от повседневности методом трансформации собственного эмоционально-психического настроения. В этот момент человеком не только отбрасываются насущные заботы на задний план, но и затормаживается работа его психики, а чаще совсем прекращается индивидуально-личностное развитие. Таким образом люди уходят от решения различных проблем в своей жизни.

По данным российских психологов от 10 до 14 % людей, играющих в компьютерные игры, становятся зависимыми от них. Данная зависимость может возникнуть в любом возрасте, но наиболее подверженными этому являются подростки.

Такие же тенденции характерны и для проявлений зависимости в юношеском возрасте. Так как зависимость не мешает взрослению, с возрастом происходят отдаление от сверстников и сужение круга интересов. Такие молодые люди обычно зарабатывают деньги дома с помощью компьютера. Полученные деньги тратятся на приобретение новых модернизированных деталей для компьютера. Отмечаются значительные трудности во взаимоотношениях с лицами противоположного пола, крайне низкой оказывается мотивация создания собственной семьи.

Итак, почему же происходит убывание силы компьютерной зависимости? Сами подростки связывают это с тем, что происходит созревание личности, идет личностный рост, повышаются образовательный уровень и жизненный опыт. Они говорят, что по мере взросления происходят какой-то жизненный перелом, переоценка личностных ценностей. Но если даже подростки со временем могут понять бесполезность игровой деятельности, осознают, что им все же придется работать в реальном мире, а не виртуальном, компьютерная зависимость не сходит на нет. Она продолжает существовать, только является менее ярко выраженной.

По каким причинам ребенок уходит в виртуальную реальность?

  1. Жажда приключений, которые ребенок может получить в различных компьютерных играх.
  2. Детская безнадзорность, т. е. родители настолько заняты решением своих проблем, что у них совершенно не хватает времени на ребенка. Такие родители не интересуются успехами в школе, чувствами и переживаниями ребенка, они не знают, чем живет их ребенок и что он хочет. Они просто купили ему компьютер, считая, что таким образом выполнили свой родительский долг. И ребенок имеет полную свободу действий, он предоставлен сам себе.
  3. Постоянные ссоры между родителями или лицами, их заменяющими. В таких семьях царит эмоционально-психологическое напряжение. Развод родителей.
  4. Физическое, эмоционально-психологическое насилие со стороны одноклассников или сверстников. Недостаток общения с родителями, сверстниками, одноклассниками или просто значимыми людьми является еще одной немаловажной причиной.
  5. Заниженная или завышенная самооценка.

 

Дети не всегда могут сами разобраться в сложных ситуациях. И если рядом нет взрослого, которому можно довериться, ребенок уходит в свой мир со всеми своими проблемами. И выбирает он для себя то, что может его отвлечь от сложной реальности.

Если ребенка не устраивает его семья, а именно отношение родителей к нему или их образ жизни (например, родители злоупотребляют алкоголем), то в таких случаях у ребенка возникает чувство отчуждения к собственной семье, в результате чего виртуальный мир поглощает ребенка с головой.

Если в семье присутствует жестокое обращение с ребенком со стороны родителей, различные суровые наказания за провинности или непосильные домашние нагрузки, то для ребенка самым лучшим вариантом, чтобы не видеть это насилие, становится виртуальный мир. В этой новой реальности его никто не будет обижать, и он сам всегда сможет постоять за себя. Здесь он становится сильным и непобедимым. Количество его «жизней» ничем не ограничено, и, если что-то пойдет не по его желанию, он всегда может начать игру с начала.

В итоге нужно сказать, что все эти причины приводят к уходу ребенка от проблем повседневной жизни в новую, неизведанную и манящую реальность. Зачастую, когда дети погружаются в виртуальный мир, они не могут ему сопротивляться. Подростки и дети еще не имеют зрелых психологических механизмов защиты, и, следовательно, их психическая система страдает, что выражается в появлении приступов панического ужаса, тревоги, болезненного раздражения, ночных кошмаров, навязчивых состояний. У детей при постоянном взаимодействии с компьютером нарушается режим питания, они теряют чувство времени и могут не спать сутками.

Многие родители придерживаются того мнения, что пусть лучше ребенок сидит дома за компьютером у них на глазах, чем гуляет с дурной компанией. Таким образом, ребенок получает свободный и неограниченный доступ к компьютерным играм. Поэтому сегодня компьютер стал неотъемлемой частью жизни даже самых маленьких детей.

Полностью трансформируется режим дня и ночи — близкие и родители отмечают непонятные телодвижения и вскрики, беспокойный сон после игр. В данном случае ребенок потерял контроль над виртуальной реальностью, и теперь она контролирует его. В этом и заключается суть игровой зависимости: компьютер начинает управлять самим человеком. Навыки общения с другими людьми, эмоциональная сфера маленького человека формируются прежде всего при общении с родителями и сверстниками, чтении сказок, при взаимодействии с непосредственно окружающей средой. Каждый знает, что виртуальная реальность не дает истинного представления об окружающем и создает представление о реальности виртуального мира и абсолютной ненужности естественного, повседневного. Это происходит, если ребенка «отдают на воспитание» компьютеру.

Ритм нашей современной жизни, необходимость обеспечить семье приемлемый уровень существования и пропитания заставляют работать всех членов семьи (естественно, способных на это по состоянию здоровья). Отсюда и возникает следующая закономерность: по возвращении с занятий «брошенного отпрыска» ожидает в квартире лишь его преданный товарищ — компьютер. А когда мамы и папы, кроме того, еще и совершенно не интересуются машиной, не любопытствуют, что именно делает ребенок за компьютером, то процесс полностью выходит из-под контроля. Поэтому ребята просиживают у компьютера все время, пока родители на работе, обмениваются дисками с друзьями, одноклассниками, скачивают музыку, картинки, заставки для мобильных телефонов и списывают из Интернета заданные домашние работы, доклады. Если вдруг вы посчитаете, что вам не помешало бы совместно посетить театральную премьеру либо увидеть какую-то новинку кино, просто прогуляться по городу, покататься на роликах, вы слышите одно: «Нет! Нет! Нет!»

 

Признаки компьютерной зависимости

Данные исследования проводили зарубежные психологи М. Шоттон, Ш. Текл и К. Янг. Рассмотрим эти признаки:

  • когда родители просят отвлечься от игры на компьютере, подросток выражает яркое нежелание делать это;
  • если все же ребенка отвлекли от компьютера, то он становится очень раздражительным;
  • ребенок не способен запланировать время, когда он закончит игру на компьютере;
  • ребенок расходует очень много денег, чтобы обновлять программы на компьютере и приобретать все новые и новые игры;
  • подросток забывает о домашних делах и обязанностях, об учебе;
  • сбивается полностью график питания и сна, ребенок начинает пренебрегать своим собственным здоровьем;
  • чтобы постоянно поддерживать себя в бодрствующем состоянии, подросток начинает злоупотреблять кофе и другими психостимуляторами;
  • прием пищи происходит без отрыва от компьютера;
  • когда ребенок начинает играть или работать на компьютере, он ощущает эмоциональный подъем;
  • происходит постоянное общение с окружающими людьми на различные компьютерные темы;
  • ребенок испытывает чувство эйфории, когда находится за компьютером;
  • он предвкушает и продумывает со всеми подробностями свое последующее нахождение в мире компьютерной фантастики, что способствует улучшению настроения и захватывает все помыслы, много мечтает о том, как скоро он начнет играть.

 

Также со временем у растущего организма появляются нарушения в функционировании системы пищеварения и болевые ощущения в области позвоночника, лопаток и запястий рук, а регулярное раздражение глазных яблок способствует появлению головных болей и проблем со зрением.

Родителям, близким стоит насторожиться и принять соответственные меры, если их ребенок:

  • начинает пить и есть, учить урок, не отходя от компьютера;
  • начал проводить ночи у компьютера;
  • начал прогуливать школу для того, чтобы посидеть за компьютером;
  • как только заходит в квартиру, сразу же направляется к компьютеру;
  • забывает поесть, почистить зубы, причесаться, переодеться (чего раньше не замечалось);
  • находится в раздраженном, агрессивном состоянии, не знает, чем заняться, если компьютер сломался;
  • угрожает, шантажирует, если ему запрещают играть на компьютере.

 

Общие рекомендации родителям для профилактики компьютерной зависимости подростков:

  1. Для начала организуйте ребенку его личное пространство, где ему будет комфортно.
  2. Научитесь уважать интересы своего ребенка.
  3. Позвольте общаться ему с друзьями в вашем доме, в его комнате. Не оскорбляйте своего ребенка и его круг общения.
  4. Будьте другом и помощником своему ребенку. Позиция «Я — старший, поэтому делай так, как тебе говорят» никогда не приведет к доверительным отношениям.
  5. Полюбите то, что любит он, что ему очень дорого. Конфликт навязывания стиля жизни разрешится, если позволяется иметь свой собственный мир.
  6. Разговаривайте со своим ребенком, как с взрослым человеком. Слушайте его внимательно, рассуждайте вместе с ним.
  7. Не запрещайте компьютерные игры, а сделайте жизнь ребёнка насыщенной и интересной. Всем давно известно, что запретный плод всегда сладок. Чем больше запретов, тем больше интерес к этим запретам у подростка. В этом возрасте дети чаще идут наперекор своим близким. Случается, в семьях, что родители лишают ребенка чего-то значимого для него (игры на компьютере, например), не дав взамен ничего привлекательного. Вы можете узнать, что его может заинтересовать, тем самым разрешить этот конфликт.
  8. Стройте отношения в семье на принципах честности и умении признавать ошибки.
  9. Сделайте так, чтобы ребенок мог вам довериться всегда и при любых обстоятельствах.
  10. Не бойтесь показывать свои чувства ребенку, если вы расстроены сложившейся «компьютерной» ситуацией. Тогда он увидит в вас не противника, а близкого человека, который тоже нуждается в заботе.
  11. Если вдруг возник конфликт, который выражен в приказном тоне с вашей стороны о прекращении работы за компьютером, то не следует торговаться с ребенком: «Сначала сделаешь что-то (уроки, выполнишь домашние обязанности), только потом можешь поиграть».

 

Выводы: Чем чревата неадекватная тяга ребенка или подростка к компьютерным играм?

  1. Возможна сильная зависимость ребенка от компьютера. Ребенок начинает вести себя как настоящий наркоман: постоянно ищет время, чтобы играть, тратит все карманные деньги, чтобы купить новые игры, может даже украсть деньги, если закончились свои; говорит только о компьютерных играх, прогуливает школу, чтобы поиграть.
  2. Компьютерные игры оказывают самое неблагоприятное воздействие на развитие психики ребенка. Он становится эмоционально неуравновешенным, напряженным, агрессивным, испытывает чувство тревоги, выглядит подавленным и озабоченным. У зависимых от игры детей часто нарушается сон, зачастую им снятся кошмарные сновидения. Такое зависимое «общение» с компьютером делает ребенка замкнутым, неразговорчивым, он не может сосредоточиться ни на каком виде деятельности, может забросить учебу.
  3. Компьютерная зависимость сказывается и на физическом состоянии ребенка. Он перестает уделять должное внимание спорту и различным физическим нагрузкам, портит свое зрение, так как постоянно находится перед экраном компьютера. Родителям очень важно вовремя осознать, что их ребенок попал в зависимость от компьютера.

 

Профилактика компьютерной и интернет-зависимости

  1. Общение с детьми и создание условий для общения. Основной причиной возникновения компьютерной зависимости у детей является недостаток личностных связей и взаимопонимания с семьей. Обычно предрасположены к компьютерной зависимости дети, чьи родители имеют связи за границей или часто отсутствует в командировках, а также дети преуспевающих бизнесменов.
  2. Правильное воспитание детей (разъяснение, убеждение, личный положительный пример, неприемлемость физических и моральных наказаний).
  3. Разумное использование компьютера и Интернета. Родители должны объяснить ребенку, что домашние задания — это приоритет номер один; если работа сделана, компьютер твой, нет — не твой.
  4. Формирование у ребёнка адекватной самооценки и системы ценностей
  5. Правильное воспитание в подростковом возрасте.

 

 

Психолог УЗ «Ивацевичская ЦРБ» Филютич М.В.

 

свернуть

Как правильно пользоваться мобильным телефоном.

Осторожно, клещи!

Правила безопасности при катании с горок

Зима – это время забав и веселых игр. Катание с горок — всеми любимое зимнее развлечение. Скорость, свист свежего ветра, буря переполняющих эмоций – для того, чтобы Ваш отдых был не только приятным, но и безопасным, стоит задуматься о выборе как горки, так и санок.

Сегодня огромный выбор средств для катания с горок. Делая выбор в пользу одного из них, обратите внимание на его безопасность для ребенка на случай непредвиденного падения, столкновения с крупным объектом и т. д.

Рассмотрим основные приспособления для катания на горках:

Ледянка пластмассовая - рассчитана на детей от 3-х лет, малышам младшего возраста трудно ими управлять. Самое простое и дешевое приспособление для катания с горок зимой. Предназначены для одиночного катания по ледяным и накатанным снежным склонам.

Возможная опасность:

ледянка в форме тарелки становится неуправляемой, если сесть на нее с ногами;

ледянки не рассчитаны на трамплины или любые другие препятствия, т. к. любой резкий подскок на горке может повредить копчик и позвоночник ребенка;

ледянки в виде тарелки или корыта развивают очень большую скорость даже на рыхлом снегу, поэтому для маленьких и пугливых детей они не подходят;

могут стать неуправляемыми на большой горке;

могут заваливаться на бок и закручиваться.

Среди пластиковых ледянок наиболее безопасный вариант ледянка в форме груши с длинной ручкой на конце. На ней можно быстро скатиться по накатанной или ледяной горке, при этом удобно рулить и тормозить.

Санки - рассчитаны на одного-двух малышей возрастом от 4 до 10 лет. Обычные санки подходят для снежных склонов. Можно рулить и тормозить ногами. Чтобы избежать опасного столкновения лучше всего завалиться на бок. Для катания с горок предпочтительнее санки. Несмотря на всю их жесткость, есть возможность контролировать направление движения. Позволяют принять анатомически правильную позу, по сравнению с другими средствами для катания, что снижает вероятность травм.

Возможная опасность:

следить за тем, чтобы ребенок не запутался ногой в полозьях во время движения или слезая с санок.

Снегокат - рассчитан на одного-двух малышей в возрасте от 5 до 10 лет.

Возможная опасность:

снегокаты могут цепляться передним полозом за препятствие (корень дерева, бугорок снега) и переворачиваться;

со снегоката трудно слезть на большой скорости, а скорость он развивает немалую на любом склоне и быстро разгоняется;

тормоза расположены спереди, что повышает риск перевернуться через голову при попытке резко затормозить;

если взрослый едет с высокой горы вместе с ребенком, посадив малыша спереди, рулить, тормозить и эвакуироваться, в случае опасности, им будет очень трудно.

Ватрушки (тюбинги)- рассчитаны на возраст, когда ребенок дотягивается до ручек и крепко за них держится. Ватрушка легкая и отлично едет даже по ненакатанной горке. Лучше всего кататься на ватрушках с пологих снежных склонов, где нет препятствий.

Возможная опасность:

как только скорость движения возрастает, ватрушка становится довольно опасной: разгоняются ватрушки молниеносно, и скорость развивают выше, чем санки или снегокат на аналогичном склоне, а спрыгнуть с ватрушки на скорости невозможно;

на ватрушках нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении ватрушка сильно пружинит, можно получить сильные травмы спины и шейного отдела позвоночника;

могут закручиваться вокруг своей оси во время спуска;

неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством;

Хороший вариант ватрушки маленькая надувная ледянка (примерно 50 см в поперечнике) завалиться на бок (слезть) легко.

 

Правила безопасности при катании на тюбинге:

Катание на тюбинге это один и из самых травмоопасных видов отдыха. Поэтому правила безопасности при катании на тюбинге стоит выделить отдельно. Кататься необходимо только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.

Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.

Нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении она сильно пружинит.

Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите, нет ли там ее на ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья.

Санки-ватрушки развивают большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на других людей. Перед тем как спуститься, убедитесь, что перед вами никого нет, особенно детей. Не катайтесь на тюбинге в состоянии алкогольного опьянения! Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам.

Помните о том, что ребенка может закрутить, и он перестанет ориентироваться в пространстве.

 

Общие правила безопасности при катании с горок.

С малышом младше 3-х лет не стоит идти на оживленную горку, с которой катаются дети старше 7-ми лет. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с нее без ребенка испытайте спуск. Если ребенок уже катается на разновозрастной оживленной горке, обязательно следите за ним.

Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь. Ни в коем случае не используйте в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог.Не оставляйте детей одних, без присмотра.

Малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок в немноголюдных местах, где нет деревьев, заборов и других препятствий. Перед катанием лучше всего надеть на ребенка налокотники, наколенники и шлем.

Соблюдение простых правил безопасности позволит вам  избежать травм! Берегите себя и своих близких!

свернуть

Безопасный Новый год

Новый год – один из самых любимых праздников у детей и взрослых. Но даже во время праздничного веселья не стоит забывать о безопасности. Чтобы рождественские и новогодние праздники не были омрачены пожарами и чрезвычайными происшествиями, спасатели напомнят и расскажут о правилах в акции «Безопасный Новый год!».

От работников МЧС можно будет узнать, как поставить безопасную новогоднюю елку, что делать, чтобы не оказаться в больнице из-за петарды или фейерверка, почему не стоит играть на льду, как не замерзнуть в сильный мороз, почему от курения в постели в нетрезвом состоянии до гибели в огне – один шаг, и что делать, если чрезвычайная ситуация все же произошла.

Обо всем это расскажут не только люди в форме, но и ребята из Белорусской молодежной общественной организации спасателей-пожарных. «Безопасный Новый год» традиционно не обходится без ярких и красочных конкурсов, развлекательных программ и массовых мероприятий. Акция будет одинаково интересна как подрастающему поколению, так и для взрослых людей. Пройдет она в четыре этапа.

Первый стартует 3-го и продлится до 7 декабря. Спасатели побывают в санаториях, оздоровительных центрах, профилакториях, домах отдыха, пансионатах, домах ветеранов и центрах социального обслуживания населения. Здесь всех участников мероприятий от спасателей ждут информационно-развлекательные программы, конкурсы и викторины, показ фильмы по ОБЖ и многое другое.

На втором этапе – с 10 по 19 декабря – обучать безопасности будут в общеобразовательных учреждениях, интернатах, учреждениях внешкольной работы, домах семейного типа и семьях в социально опасном положении. В тематику бесед обязательно войдут правила использования пиротехники, правила поведения на льду, эксплуатации электрооборудования, печного отопления и, конечно же, главные составляющие безопасности детей в период зимних каникул. А к кому-то из многодетных семей, возможно, смогут приехать Дед Мороз, Снегурочка и другие сказочные персонажи.

Третий этап пройдет с 20 по 25 декабря. Работники МЧС напомнят о безопасном использовании фейерверков в местах продажи пиротехнических изделий, на ледовых катках и детских учреждениях здравоохранения. Спасатели с помощью наглядно-изобразительной продукции, ростовых кукол, громкоговорителей попытаются донести важную мысль в преддверии Нового года: пиротехника – серьезный источник потенциальной опасности.

Завершающий этап пройдет с 26 по 28 декабря. Проходить он будет в местах массового пребывания людей – это открытые площадки, крупные торговые центры, рынки, детские развлекательные центры и т.д. С населением спасатели поговорят в максимально доступной форме, поздравят с наступающими праздниками, напомнят правила безопасности, проведут тематические викторины, конкурсы, лотереи и многое другое. А «разогревать» гостей мероприятия будут музыкальные артисты и коллективы.

На протяжении всей акции спасатели будут активно взаимодействовать со СМИ. Это викторины и акции на радио, публикации в печатных изданиях, сюжеты, видеоролики и бегущие строки на телевидении, а также тексты на интернет-порталах. Приглашаем всех принять участие в акции и провести праздники не только интересно, но и безопасно!

 

свернуть

Оказание первой медицинской помощи

Не секрет, что аптечка является необходимым атрибутом любого путешествия, поскольку в любой момент она может понадобиться для оказания первой медицинской помощи. В зависимости от климатических условий набор медикаментов может отличаться. Так, к примеру, в пустынной местности может понадобиться противоядие, на случай укуса змеи, а также крем для защиты от солнечных ожогов и т.п. Репеллент от пиявок и насекомых, противомалярийные медикаменты, а также присыпку против грибковых заболеваний обязательно необходимо иметь отправляясь в тропики.

В любой аптечке должны быть:

  • жгут;
  • индивидуальный перевязочный пакет на каждого;
  • бинты;
  • стерильные салфетки;
  • пластырь (бактерицидный и простой);
  • ваты;
  • йод;
  • марганцовка;
  • медицинский спирт;
  • антибиотики широкого спектра;
  • нитроглицерин;
  • корвалол/валидол;
  • раствор кофеина;
  • раствор адреналина;
  • синтомициновая эмульсия (при ожогах/обморожениях);
  • тетрациклиновая мазь (при воспалении глаз);
  • пантоцид (для дезинфекции воды).

 

Медикаментов должно быть столько, чтобы их хватило на всех участников путешествия, разумеется они должны быть индивидуально подобраны для каждого. Названия лекарств и инструкции по их применению должны быть написаны качественной краской или несмываемым карандашом. Для гарантии сохранности медпрепаратов, их нужно надёжно упаковать. В случае отсутствия у вас скальпеля и ножниц, они могут быть заменены продезинфицированным лезвием бритвы.

 

Кроме того, отправляясь в путешествие, полезно разбираться в лекарственных травах, а главное, уметь их отличить от растений, содержавших яд. Не стоит использовать незнакомые вам травы, потому, если вы едите в другую климатическую зону, хорошо бы изучить ядовитые растения характерные для этих мест, а также, как минимум, 5 лекарственных и съедобных растений (плодов). Скажем, в случае лихорадки могут помочь земляника, кора вяза, сельдерей. Такие растения как сирень, кора ивы, подсолнечник, шиповник, настойка из крапивы и чеснока могут помочь при малярии.

 

Если в течении длительного времени, не будет возможности получить профессиональную медицинскую помощь, каждому человеку необходимо иметь навыки первой помощи. Наиболее часто встречаются такие травмы, как ожог и кровотечение. Место ожога необходимо остудить, протереть раствором спирта и обвязать сухой повязкой. Также, повреждённый участок тела можно растереть сырым картофелем, отваром из дубовой коры или мочой. Не стоит мазать ожог маслом, или вскрывать пузыри от ожога.

При кровотечениях, поврежденный сосуд необходимо зажать. Артерия прижимается сверху (кроме артерий шеи и головы ), также можно завязать жгут, или любую другую повязку сделанную из подручных средств, кроме шнуров, проводов и веревок. После этого, рана смазывается перекисью водорода, йодом или зеленкой и закрывается бинтом (пластырем).

Для помощи в заживлении кровоточащих ран иногда используют алоэ или подорожник, ягоды шиповника или калины. Если рана гноится, то отвар лопуха поможет организму быстрее преодолеть этот воспалительный процесс. Если вы используете перевязку жгутом, то важно четко соблюдать следующие указания. В зимнее время жгут нельзя держать дольше 30 минут, в летнее время — 1,5 часа.

Помощь при вывихах и переломах. В случае тяжелого вывиха или перелома, поврежденную конечность прежде всего необходимо обездвижить. Это можно сделать, наложив шину или аналог из подручных материалов (палка, доска и т.п.). Для обезболивания можно использовать лед, приложив к поврежденному участку, предварительно подложив кусок ткани. При ушибах можно также использовать мелко нарезанный лук, в этом случае луковый сок будет эффективным обезболивающим. Обезболивающие препараты принимать нельзя! Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить конечность и исключите всяческую нагрузку на нее.

Массаж сердца и искусственное дыхание. Подобные меры необходимы при клинической смерти. Определить необходимость массажа сердца и искусственного дыхания можно по прерывистому дыханию и отсутствию реакции зрачков на свет. Или же когда отсутствует дыхание и пульс. Необходимо вдыхать в рот или нос пострадавшего воздух. С частотой около 24 раз в минуту. При массаже сердца нужно положить человека на жесткой плоской поверхности. Производить нажимы средней силы на грудную клетку. Это может способствовать восстановлению кровообращения в организме. Смерть человека наступает приблизительно через 5 минут после клинической смерти. Тем не менее, реанимационные действия следует предпринимать еще 20-30 минут после этого, так как известны случаи когда это помогало.

При обмороках. В случае если человек чувствует себя плохо, но дыхание и сердечная деятельность не нарушены, прежде всего следует расстегнуть одежду и обеспечить приток свежего воздуха. Поможет и тампон с нашатырным спиртом. Следует уложить человека так, чтобы голова была выше ног и организовать его доставку к врачу для квалифицированного осмотра.

 

свернуть

Вред здоровью от компьютера

В наше время с компьютером тесно связано уже много профессий, и с каждым годом их становится всё больше. Сидеть за компьютером приходится часами, и никуда от этого не уйти. Между тем, такой вид работы оказывает на организм и психику человека весьма агрессивное и раздражающее влияние.

 Вред здоровью от компьютера

 Прежде всего, это невообразимо огромный объём информации, буквально каждую секунду сваливающейся на наш мозг. Столько информации в единицу времени человек не получал ещё никогда, ни в одну эпоху своего существования на планете. Причём информацию нужно мгновенно анализировать, принимать решения и выполнять соответствующие действия. Мозгу для этого приходится затрачивать очень много энергии – вот почему после долгой и напряжённой работы за компьютером многие люди чувствуют себя «выжатыми» или опустошёнными.

Постоянное пребывание в одном и том же положении влияет не только на нашу осанку и фигуру. В позвоночнике существуют определённые изгибы, которые в норме обеспечивают хорошее физиологическое состояние организма и хорошее самочувствие. Грудной и позвоночный изгибы наиболее важны, и именно они искривляются при длительной работе за компьютером.

Испорченная фигура – это неприятно, но это только внешняя сторона проблемы. Ведь наш позвоночник управляет внутренними органами и системами, а когда ущемляются нервы, выходящие из позвоночного канала, возникают не только воспаления и боли в спине, но и гипертония, ишемическая болезнь сердца, заболевания почек и мочеполовой системы, а также импотенция и фригидность. Зачем же приносить такие жертвы? Ведь риск можно свести к минимуму…

Воздействие компьютера на глаза и зрение – одна из основных проблем. Оказывается, работа за компьютером вынуждает глаза моргать в 6 раз реже, чем им вообще положено. Роговица не увлажняется, вот и возникает устойчивая близорукость.

Как же предотвратить возникновение всех этих проблем, и уберечь своё здоровье? Ведь уже всем понятно, что будущее без компьютеров представить невозможно.

Последствия неправильной работы за компьютером

     Неправильная осанка – это приводит к дальнейшему развитию искривлению позвоночника сколиоза, лордоза, кифоза, а как результат головные боли, боли в области шеи и всего позвоночника, боли в области таза. Неправильно положение ног может привести к артриту (воспалению суставов), артрозу (деформации).

Туннельный синдром – самое известное заболевания людей работающих за компьютером. Оно же синдром запястного канала. Туннельный синдром проявляется после нескольких часов напряженной работы за компьютером. Синдромы – чувство «бегающих мурашек» на кисти, боль пронизывающая кисть, онемение кисти, тяжесть в руке, обессиливание кисти.

Туннельный синдром предоставляет собой травму запястья. Через запястный канал между костями (туннель) проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность пальцев, а также управляет мышцами, обеспечивающими движения большого, указательного и среднего пальцев. Сам туннельный канал очень узкий. В и сдавливается, защемляется срединный нерв. Во время частых, повторяющихся движений кистей рук в неудобном положении сухожилия трутся о кости запястья и связки. Постоянно повторяющиеся мелкие движения пальцами приводят к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они и дают о себе знать в начальной стадии болезни дрожью, зудом отеком и покалывание в пальцах.

Развитие близорукости – из-за того, что экран монитора по контрасту выше, чем окружающие объекты развивается близорукость.

Нарушение фокусировки – последствием напряженной работы за монитором является нарушение фокусировки, которая может быть вызвана перенапряжением глазных мышц.

Сухость глаз – из-за рефлекса, основанного на том, что при взгляде на источник света глаз начинает меньше моргать возникает «обсушивание» роговицы глаза которое приводит к глазным болям.

Как уменьшить влияние компьютера на здоровье?

Конечно, эти проблемы, как и любые другие, надо решать комплексно. Правильный образ жизни – это первое, к чему стоит стремиться. Большинство людей, работающих за компьютером, об этом давно забыли, и буквально подчинили свою жизнь машине, оправдываясь тем, что им нужно зарабатывать. Сказать по правде, большинство людей вообще наплевательски относятся к своему здоровью…

Тем, кто работает не только в офисе, но и дома, не следует сидеть за компьютером до поздней ночи. В отпуске и в выходные такие люди «навёрстывают упущенное» (непонятно, когда успели упустить?), и сидят за монитором почти круглые сутки. Ложитесь спать вовремя, иначе нарушения сна приведут к депрессии.

Проблемы с желудком тоже легко заработать, если питаться, не отходя от монитора: бутербродами, кофе, печеньем, а иногда вообще забывать поесть. Питаться необходимо правильно, и есть хотя бы 3 раза в день, причём свежеприготовленную еду. Обязательно ешьте нормальный суп, овощи и фрукты.

Недостаток движения также пагубно влияет на здоровье. Многие группы мышц при этом непрерывно находятся в напряжении, и из-за этого во внутренних органах возникают застойные явления. Избежать гипертонии и заболеваний опорно-двигательного аппарата помогут небольшие перерывы, желательно с физическими упражнениями. Перерыв нужно делать через каждые 2 часа работы, и не меньше чем на 15 минут. Выполняйте упражнения, не обращая внимания на реакцию других сотрудников, если вы работаете в офисе – ваше здоровье нужно прежде всего вам.

Очень важно правильно организовать рабочее место. Освещение должно быть равномерным, помещение достаточно просторным, иметь хорошую вентиляцию или хотя бы часто проветриваться. Прямой свет не должен попадать на монитор и создавать блики.

Помните, что наиболее сильное излучение идёт с задней стороны монитора, поэтому старайтесь поставить компьютер так, чтобы с этой стороны к нему не подходить. Нельзя располагать монитор на одной стороне стола – он всегда должен быть в центре, на расстоянии не меньше 50-70 см от глаз пользователя.

Во время работы руки не должны быть на весу, а сиденье стула или кресла надо устроить таким образом, чтобы спина располагалась правильно, и сидеть было удобно. Приучите себя сохранять правильную осанку.

Клавиатура и мышь тоже должны быть удобными и эргономичными, но самая важная часть компьютера – монитор. Не экономьте: купите монитор с большой диагональю и плоским жидкокристаллическим экраном. Не делайте изображение слишком ярким и контрастным – от этого устают глаза и часто болит голова. Слишком затемнять экран тоже не следует, чтобы не напрягать зрение. И выберите основной цвет документов слегка сероватый, а не чисто белый – усталость при работе сразу снизится.

Как уже сказано, снижение остроты зрения и возникновение сопутствующих заболеваний глаз – это одна из основных проблем, возникающих от долгой работы за компьютером. Сохранить остроту зрения и хорошее самочувствие поможет сбалансированное питание.

Для нормального зрения необходимо, чтобы в рационе всегда присутствовала свежая зелень, фрукты, продукты с высоким содержанием витаминов А, С, В, Е. Тяжёлую пищу есть не следует, так как энергии она не добавит, зато организму придётся прилагать неимоверные усилия, чтобы её переварить. Полезны семечки и семена растений, орехи, оливковое масло, цитрусовые, абрикосовый сок и настой шиповника, морковь, а также дрожжи с хромом.

 

свернуть

Правила безопасного поведения на дороге

  Памятка пешехода 


Быть пешеходом — это очень ответственно. Дорожное движение — сложный процесс, но его безопасность зависит от поступков каждого человека, а значит, и от тебя. Ты должен строго соблюдать правила дорожного движения. Особенно важно уметь вести себя на улице, переходить дорогу и знать правила для пешеходов. 


                                Правила безопасного поведения на дороге: 
1. Ходить следует только по тротуару, пешеходной или велосипедной дорожке, а если нет — по обочине (по краю проезжей части) обязательно НАВСТРЕЧУ движению транспортных средств. 
2. Там, где есть светофор дорогу надо переходить только на зеленый сигнал светофора. 
3. В местах, где нет светофоров, дорогу безопасно переходить по подземному или надземному пешеходному переходу, а при их отсутствии по пешеходному («зебра»). 
4. Если нет пешеходного перехода, необходимо идти до ближайшего перекрестка. Если по близости нет ни пешеходного перехода, ни перекрестка, дорогу переходи по кратчайшему пути. И только там, где дорога без ограждений и хорошо видна в обе стороны, посмотрев внимательно налево и направо. 
5. Начинай переходить дорогу, только после того, как убедишься, что все машины остановились и пропускают тебя. 
6. Не переставай следить за обстановкой на дороге во время перехода. 
7. Нельзя перелезать через ограждения. 
8. Если дорога широкая, и ты не успел перейти, переждать можно на «островке безопасности». 
9. Играть в игры на дороге и на тротуаре опасно. Строго запрещено выбегать на проезжую часть из-за деревьев, автомобилей и других объектов, которые мешают водителю увидеть вас вовремя. 
10. При движении по краю проезжей части дороги в темное время суток обозначь себя световозвращающим элементом (элементами). 
11. Не задерживайся и не останавливайся на проезжей части дороги, в том числе на линии горизонтальной дорожной разметки, разделяющей встречные и попутные потоки транспортных средств, за исключением остановки на островках безопасности. 
12. При приближении транспортного средства с включенными маячками синего или синего и красного цветов пешеходу запрещается переходить проезжую часть дороги, а пешеход, находящийся на проезжей части дороги, должен покинуть ее, соблюдая меры предосторожности. 
13. Если ты только что вышел из автобуса и тебе необходимо перейти на другую сторону, то лучший вариант — это дождаться, когда транспорт отъедет от остановки. Другой вариант — пройти к установленному месту перехода — пешеходному переходу, обозначенному дорожным знаком или разметкой, либо пройти к месту установки светофора и лишь здесь безопасно перейти дорогу. 
14. Даже на дорогах, где редко проезжает транспорт, во дворах домов, нужно быть всегда внимательным и не забывать о своей безопасности. Не переходить дорогу не посмотрев вокруг, ведь автомобили неожиданно могут выехать из переулка. 
15. При ожидании транспорта стой только на посадочных площадках, на тротуаре или обочине. 
                                                Пешеход, помни! 

От твоей дисциплины на дороге зависит твоя безопасность и безопасность окружающих тебя людей.

Желаем тебе счастливого пути!

свернуть

Новый год

Как ни прискорбно, но Новый год иногда может нести не только радость и смех, но и большие неприятности. 
развернуть

Как ни прискорбно, но Новый год иногда может нести не только радость и смех, но и большие неприятности, иногда с серьезными последствиями для здоровья отмечающих. И неприятность эта таится в атрибутах Нового года, на вид порой совсем безобидных.

Вот что, по мнению сотрудников МЧС и врачей, таит в себе угрозу для здоровья граждан.

Пиротехника

По мнению работников МЧС – это самый опасный атрибут Нового года. Использование петард, хлопушек, фейерверков иногда приводит к тяжелым последствиям, поэтому обращаться с ними надо осторожно. Вся пиротехника должна быть куплена только в специализированных магазинах и снабжена: сертификатом безопасности, инструкцией с указанием условий хранения, подготовки и безопасной эксплуатации, сроком изготовления и хранения, реквизитами изготовителя.

Использовать пиротехнику нужно строго по инструкции.

Что нельзя делать

- Устраивать салюты ближе 20 метров от жилых помещений и легковоспламеняющихся предметов, под низкими навесами и кронами деревьев.

- Носить пиротехнику в карманах.

- Держать фитиль во время поджигания около лица.

- Применять пиротехнику при сильном ветре.

- Направлять ракеты и фейерверки на людей.

- Бросать петарды под ноги.

- Нагибаться над зажженными фейерверками.

- Подходить ближе 15 метров к зажженным салютам и фейерверкам.

- Разбирать пиротехнику.

КСТАТИ

Испорченную, просроченную или неработающую пиротехнику перед тем как выбросить,  надо замочить в воде не менее 8 часов. И только после этого ее можно утилизировать как обычные бытовые отходы.

Свечи

Пожарники ставят этот романтический праздничный атрибут на второе место по степени опасности. Как правило, в праздники часто теряется бдительность и, зажигая свечи, в порыве веселья многие потом забывают о них. Особенно опасны свечи, размещенные вблизи легковоспламеняющихся предметов – той же елки, занавесок, мишуры, искусственного снега. Не стоит их размещать там, где играют маленькие дети.

Если уж хочется украсить праздник свечами, разместите их в закрытых подсвечниках.

Гирлянды

По статистике, каждый третий пожар, на который вызывают МЧС в новогодние дни, вызван именно неисправными гирляндами. Поэтому покупать их нужно только в специализированных магазинах и внимательно знакомиться с сертификатом соответствия. Все провода должны быть надежно изолированы, напряжение –12 вольт, мощность лампочек – не выше 25 ватт. Рядом с гирляндами не должно находиться бумажных украшений, снега из ваты.

Не разрешайте детям самостоятельно включать гирлянду в сеть, а при первых признаках неисправности немедленно отключите ее.

Шампанское

Думаете, шампанское опасно только тем, что его можно перебрать? Куда опаснее процесс открывания этого традиционного праздничного напитка. Хорошо, если при попадании пробки отделаться можно только синяком. Куда опаснее другие травмы – особенно контузии глаза, вызывающие кровоизлияние и ухудшение зрения.

Поэтому открывать бутылку нужно правильно: выдержать ее часик-другой в холодильнике, затем обернуть бутылку салфеткой и открывать не за столом, а, например на кухне, без гостей.

Елочные иголки

Хвойные иголки также таят в себе опасность. Пораниться ими можно при установке елки либо во время танцев возле нее. Поэтому, находясь вблизи нее, следует быть осторожным.

Что делать при травме:
Если ранка поверхностная, достаточно закапать в глаз дезинфицирующие капли: альбуцид или левомицетин. В противном случае надо обратиться к врачу.

Как правильно поставить елку

На самом деле, надежно закрепить ее в подставке или ведре — этого мало. Не мене важно поставить ее так, чтобы она не загораживала выход из помещения. А ее ветки не должны соприкасаться со стенами и потолком.

Нельзя ставить елку вблизи батарей отопления — от жары срубленные хвойные деревья очень быстро засыхают и могут загореться даже от нагретой лампочки или бенгальского огня.

В помещениях, где установлена елка, нужно убрать все ковры и дорожки.А после праздников,  лесную красавицу надо выкинуть как можно быстрее. Опять же потому, что высохшая хвоя  представляет повышенную пожарную опасность. И ни в коем случае не выносите ее на балкон, чтобы выкинуть попозже. Поскольку всегда найдется любитель кидать окурки с верхних этажей.

СОВЕТ

На наряжайте детей в костюмы из синтетики и бумаги

Как не удивительно, но пожарные призывают родителей ответственно подойти и к выбору… детских новогодних нарядов.

- Дело в том,  что зачастую детишками на различных Елках дают бенгальские огни. А о от них элементарно может загореться одежда, особенно если она сделана из бумаги или на ней есть бумажные украшения.

Поэтому пожарные настоятельно просят родителей не наряжать своих чад в бумагу. Так же плохой вариант, с точки зрения безопасности, одежда из синтетики. Не приведи Господь, загорится, ее потом от кожи не отдерешь — она плавится и намертво прилипает к телу. А самый безопасный материал для наряда — это лен.

 

 

свернуть

Что такое фликер?

 Они отражают свет в темноте и помогают увидеть пешехода в ночное время быстрее.
развернуть

Что такое фликер?  Всё чаще и чаще в прессе бросаются в глаза заголовки: «Сбит пешеход», «Семь лет жизни», «Ночь ценою в жизнь». Из названий видно, что в материалах речь пойдёт о погибших пешеходах, которых не смогли заметить на дороге.

 Чтобы снизить уровень травматизма на дорогах с участием детей ежегодно  на проводится акция «Внимание-дети!».

 Суть этой акции в том, чтобы каждый водитель транспортного средства двигался с включенным ближним светом фар независимо от времени суток.

 Но ведь фары обозначат только машину, а что же обозначит человека? Ответ есть: светоотражающий фликер. Фликеры – это маленькие значки или наклейки, которые можно разместить на рюкзаке, куртке, руке или джинсах, а также на обуви.

 Они отражают свет в темноте и помогают увидеть пешехода в ночное время быстрее. При движении с ближним светом расстояние, при котором можно заметить пешехода, равно 25-30 метров, а если у человека есть фликер, то оно увеличивается до 130-140 метров. А водитель, движущийся в транспортном средстве с включённым дальним светом, может увидеть фликер с расстояния 400 метров. Фликеры  изготовлены из мягкого пластика и имеют яркий оттенок. Они бывают в виде смайликов, игрушек, пластин, значков, плоских брелоков и наклеек. Поэтому они понравятся не только маленьким детям, но и подросткам. Дизайн большинства из них - молодёжный. Фликеры крепятся при помощи булавки или шнурка, а на скейтборды или велосипеды можно прицепить скручивающийся  фликер. Всё чаще на дорогах сотрудники Госавтоинспекции стали раздавать бесплатные фликеры - не только ради рекламы, но, в первую очередь, ради безопасности и сохранения жизни. Ведь использование светоотражающего брелока снижает риск наезда на пешехода на 65 процентов. В газетах стали появляться материалы, где говорится о том, как кому-то спас жизнь фликер. На сайтах в Интернете отзывы о светоотражающих вещичках - только положительные. Вполне достаточно надеть вещь со светоотражающими пластинами и, не боясь, пойти гулять по ночному городу. По утверждению специалистов, самое подходящее место, куда стоит повесить фликер – это грудь и бёдра, но чаще люди предпочитают прикреплять фликера на кисти рук, свои портфели или сумочки.

 Фликер – это, в первую очередь,

безопасность вашего ребёнка на дороге.

 

свернуть

Правила безопасного поведения на водоёмах в зимний период

Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который является источником серьезной опасности, особенно после первых морозов и в период оттепелей. 
развернуть

Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который является источником серьезной опасности, особенно после первых морозов и в период оттепелей. Нельзя забывать о серьезной опасности, которую таят в себе только что замерзшие водоемы. Первый лед очень коварен. Не торопитесь выходить на первый лед, он только кажется прочным, а на самом деле он тонкий, слабый и не выдержит тяжести не только взрослого человека, но и ребенка. 
Молодой лед отличается от старого более темным цветом и тонким ровным снежным покровом без застругов и надувов. 
В зимнее время лед прирастает в сутки: 
При t - (-5оС)-0,6см 
t - (-25°C)-2, 9 см 
t - (-40°C)-4, 6 см 
                                                  ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ 
1. Необходимо помнить, что выходить на осенний лед можно только в крайнем случае с максимальной осторожностью. 
2. Во всех случаях, прежде чем сойти с берега на лед, необходимо внимательно осмотреться, наметить маршрут движения и возможного возвращения 
на берег. 
3. Следует остерегаться мест, где лед запорошен снегом, под снегом лед нарастает медленнее. Бывает так, что по всему водоему толщина открытого льда более 10 см, а под снегом - 3 см. 
4. В местах, где быстрое течение, вблизи выступающих на поверхность кустов, осоки, травы, где имеются родники или ручей впадает в водоем, образуются промоины, проталины или полыньи. Здесь вода покрывается очень тонким льдом. 
5. Особо опасны места сброса в водоемы промышленных сточных вод, растопленного снега с улиц города, насыщенного разного рода реагентами. В таких местах вода практически не замерзает всю зиму. 
6. Безопаснее всего переходить водоем по прозрачному с зеленоватым или синеватым оттенком льду при его толщине не менее 7 см. 
7. Прежде чем встать на лед нужно убедиться в его прочности, используя для этого 
пешню или палку. Во время движения пешней (палкой) ударяют по льду впереди и по обе стороны от себя по несколько раз в одно и то же место. 
8. Если вы видите чистое, ровное, не занесенное снегом место, значит здесь полынья или промоина, покрытая тонким свежим льдом. 
9. Если на ровном снеговом покрове темное пятно, значит под снегом - неокрепший лед. 
10. Лыжная трасса, если она проходит по льду, должна быть обозначена вешками (флажками). 
11.Очень опасно скатываться на лед с обрывистого берега, особенно в 
незнакомом месте. Даже заметив впереди себя прорубь, пролом во льду или иную 
опасность, бывает трудно затормозить или отвернуть в сторону, особенно, если катаются маленькие дети. 
12. Для катания на санках, лыжах, коньках необходимо выбирать места с прочным ледяным покровом, предварительно обследованным взрослыми людьми. 
13. Необходимо соблюдать особую осторожность на льду в период оттепелей, когда даже зимний лед теряет свою прочность. 

                                                                ПОМНИТЕ! 
- Человек может погибнуть в результате переохлаждения через 15-20 минут после попадания в воду. 
- В случае треска льда, пригибания, появления воды на поверхности льда, немедленно вернитесь на берег 
- Не ходите по льду толпой или с тяжелым грузом. Лучше всего без необходимости не выходить на лед!!! 
- Если Вы провалились под лед, старайтесь передвигаться к тому краю полыньи, откуда идет течение. Это гарантия, что Вас не затянет под лед. Добравшись до края полыньи, старайтесь как можно больше высунуться из воды, чтобы налечь грудью на закраину и забросить ногу на край льда. Если лед выдержал, осторожно перевернитесь на спину и медленно ползите к берегу. Выбравшись на сушу, поспешите как-нибудь согреться. Охлаждение может вызвать серьезные осложнения. 
- Если на Ваших глазах кто-то провалился под лед, вооружитесь любой палкой, шестом или доской и осторожно, ползком двигайтесь к полынье. Доползти следует до такого места, с которого легко можно кинуть ремень, сумку на ремне или протянуть лыжную палку. Когда находящийся в воде человек ухватится за протянутый предмет, аккуратно вытаскивайте его из воды. Выбравшись из полыньи, отползите подальше от ее края. 
В случае, когда по близости нет теплого помещения необходимо: 
- раздеться и хорошо выжать одежду так, как переход в мокрой одежде более опасен; 
- развести костер (если есть возможность) или согреться движением; 
- растереться руками, сухой тканью, но не снегом. 
                                   

                                   Убедительная просьба к родителям! 
                               Не отпускать детей на лед без присмотра.

 

 

свернуть

Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ является даже более важным моментом в борьбе с этими заболеваниями, нежели его лечение. 
развернуть

Профилактика гриппа и ОРВИ является даже более важным моментом в борьбе с этими заболеваниями, нежели его лечение. К настоящему времени разработана и ежегодно осуществляется последовательная система мероприятий по борьбе с гриппом и другими ОРВИ, включающая профилактические прививки, противоэпидемические меры в очагах инфекции, экстренную профилактику и раннюю терапию сезонных подъемов заболеваемости, помощь на дому, госпитализацию по клиническим показаниям и т.п. Профилактический эффект вакцинации против гриппа составляет 70-90 процентов, у детей и пожилых людей степень защиты ниже, чем у взрослых, не входящих в группу риска. Грипп очень изменчив по структуре. Каждый год, несмотря на вакцинацию, огромное количество людей заболевало и будет заболевать, потому, что вакцинация от гриппа – это не панацея. Арсенал средств, используемых для лечения гриппа и ОРВИ, весьма разнообразен и охватывает практически все возможные способы влияния на инфекционный процесс. Он включает антивирусные химиопрепараты этиотропного действия, а также средства для иммунокоррегирующей, патогенетической и симптоматической терапии. Сюда же следует отнести и антибиотики широкого спектра действия для профилактики и лечения возможных постгриппозных бактериальных осложнений. Тем не менее, нет оснований быть удовлетворенными результатами борьбы с гриппом, т.к. все названные средства не являются радикально эффективными.

 Для профилактики заболеваний необходимо соблюдать несколько постулатов:

 - достаточное и разнообразное питание, витаминотерапия;

- эмоциональный комфорт;

 - спите достаточное количество времени, гуляйте на свежем воздухе;

 - общее укрепление организма (занятия спортом, гимнастикой, закаливание (если делали это ранее, весной; не начинать сейчас));

 - ешьте цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой. Витамины А, С, цинк и кальций, содержащиеся в этих продуктах, предупреждают простуды и облегчают их лечение;

 - утром и вечером съедайте по 1/2 грейпфрута - это хорошая профилактика ангины. В грейпфруте содержатся дубильные вещества, которые создают защитную пленку на слизистой;

 - берегите ноги от переохлаждения и сырости. Если все же вы промочили ноги, пропарьте их в горчичной ванночке, высушите полотенцем и наденьте шерстяные носки;

- утром и вечером протирайте лицо и полощите рот и горло отваром подорожника или эвкалипта. Это защитит слизистые и кожу от оседания болезнетворных микробов;

- когда нет сильного ветра, оденьтесь потеплее и гуляйте, плавно вдыхая и выдыхая воздух носом. Это поможет укрепить слизистую носоглотки;

 - мойте руки, и чем чаще, тем лучше! Это отличный способ не подхватить вирус. Мойте руки с мылом теплой водой, делайте это тщательно;

 - постарайтесь избегать контактов с больными людьми. Для профилактики от простудных заболеваний не забывайте о витаминах.

 Будьте здоровы!

 

 

свернуть

Как уцелеть при пожаре

Пожар возникает неожиданно и действует мгновенно. И если уж вас не обошла эта беда, помните: главное – не паниковать!
развернуть

Если действовать спокойно, тяжелых последствий избежать легче. Прежде всего, нужно сообщить о пожаре в пожарную охрану по телефону «101». Вызывая пожарных, надо  точно назвать улицу, номер дома, этаж, место, где возник пожар. Необходимо четко объяснить, что горит: квартира, чердак, подвал, коридор.

Если в доме нет телефона, и вы не можете выйти из дома или квартиры, откройте окно и зовите на помощь.

Если возгорание небольшое, то четкими и уверенными действиями его можно ликвидировать. Помните: в доме всегда найдутся средства, с помощью которых можно погасить пожар: одеяла, грубая ткань, а также ведра и другие емкости для воды.

Но надо знать, что во время пожара нельзя открывать окна и двери, потому что приток свежего воздуха поддерживает горение. Нельзя гасить водой электроприборы, включенные в сеть. Электроприбор, который загорелся,  прежде всего необходимо отключить от сети (т. е. выдернуть вилку из розетки) и накрыть плотным одеялом.

Если же вы поняли, что не можете справиться с огнем, и пожар приобретает угрожающие размеры, необходимо срочно оставить помещение и помочь выйти другим. Прежде всего, следует срочно вывести из зоны пожара детей, людей преклонного возраста и больных. В помещении необходимо выключить, если есть возможность, газ и электричество.

Во время пожара дым собирается в верхней части помещения, поэтому в случае сильного задымления необходимо наклониться или лечь на пол (т. к. отравляющие продукты горения вместе с теплым воздухом поднимаются вверх), закрыв рот и нос мокрым носовым платком или полотенцем, и двигаться на корточках или ползком к выходу вдоль стены,  чтобы не сбиться с направления.

Если лестницы задымленные, надо быстро открыть окна на лестничной площадке или выбить стекло, чтобы выпустить дым и дать приток свежего воздуха, а двери помещений, откуда проникает на лестницу дым, плотно затворить. Не старайтесь выйти через задымленный коридор или лестницу, так как дым очень токсичный, а, кроме того, горячие газы могут обжечь легкие. Если лестницы окажутся отрезанными огнем или сильно задымленными, следует подойти к окну или выйти на балкон и привлечь внимание прохожих, предварительно по возможности плотнее затворив двери, используя для этого мокрую ткань. Спасаться в этом случае следует через балкон, внешние стационарные лестницы или с помощью выдвижных или приставных стремянок. Спускаться по водосточным трубам, стоякам и с помощью связанных простыней очень опасно, эти приемы возможны только в исключительных случаях.

Недопустимо прыгать из окон выше второго этажа, так как в этом случае травмы неминуемы. Если в помещении есть огнетушитель, следует заранее научиться им  пользоваться.

Если на человеке загорелась одежда, необходимо обернуть пострадавшего плотной тканью или пальто, одеялом, лучше мокрым, облить его водой. Нельзя разрешать ему бежать. Пламя можно также сбить, катаясь по земле. Чтобы полностью погасить пламя, следует избавиться от притока воздуха под защитным покрытием.

Пожар - это стихийно развивающееся горение, не предусмотренный технологическими процессами, причиняющее материальный ущерб, вред жизни и здоровью граждан, интересам общества и государства.

Причиной гибели людей может быть высокая температура задымленной среды. Вдыхание продуктов сгорания, нагретых до 60°С, даже при 0,1% содержании оксида углерода приводит к летальному исходу.

Пожар в доме. Одной из основных причин его возникновения является невнимательность человека: оставленные под напряжением утюги или другие бытовые электроприборы, брошенные окурки, нарушение техники пожарной безопасности, использование огня любого типа (свечи, факела), чистка предметов быта взрывоопасными веществами в плохо проветриваемых помещениях вблизи огня, а также переливание легковоспламеняющихся жидкостей по соседству с источником огня.

К пожару могут привести дефекты электрических установок; небрежное и неумелое использование электроприборов; использование самодельных электрообогревателей, самовозгорание телевизора, включение многих приборов в одну розетку, неумело (неправильно) выполненная электропроводка (перегрузка сети), использование самодельных предохранителей («жучков»).

Необходимо соблюдать правила эксплуатации газовой плиты. В случае утечки газа нужно срочно проветривать помещение. В этом случае нельзя курить, зажигать спички, пользоваться выключателем электроприборов.

Если же пожары все-таки возникают, для их тушения используют огнетушащие вещества.

Огнетушашие вещества. К ним относятся, прежде всего, вода, огнетушащие пены (химическая и воздушно-механическая), инертные газы, двуокись углерода и твердые огнетушащие вещества.

По сравнению с другими огнетушащими веществами вода имеет небольшую теплоемкость и пригодна для тушения большинства горючих веществ. Вода обладает достаточной термической стойкостью (свыше 1700°С) и по этому показателю она технически ценнее многих других огнетушащих веществ.

Следует помнить, что вода не всегда может быть использована для тушения огня, так как не все горящие предметы и вещества можно тушить водой.

Нельзя применять воду при тушении пожара в зданиях, где находятся вещества, вступающие с водой в химическую реакцию, в результате которой может произойти воспламенение пожароопасных газов или подняться (развиться) большая температура.

Нельзя тушить водой легковоспламеняющиеся и горючие жидкости с удельным весом меньше 1, потому что вода тяжелее и будет опускаться вниз, а горящая жидкость подниматься вверх, переливаться через края и увеличивать зону горения.

Вода электропроводна, поэтому нельзя тушить водой установки, находящиеся под током, чтобы не быть им пораженным и избежать короткого замыкания.

Когда для ликвидации возгорания нельзя использовать воду, применяют огнетушащие пены.

Пена — это смесь газа с жидкостью. Пузырьки газа могут образовываться в результате химических процессов или механического смешения газа с жидкостью. Чем меньше размеры образующих пузырьков и сила поверхностного натяжения пленки жидкости, тем более устойчива пена. При небольшой плотности (0,1-0,2 г/см) пена растекается по поверхности горючей жидкости, изолируя ее от пламени. В итоге прекращается поступление паров в зону горения при одновременном охлаждении поверхности жидкости.

Химическая пена. Образуется при взаимодействии карбоната и бикарбоната натрия с кислотой в присутствии пенообразователя. Такую пену получают в энжекторных переносных приборах (пеногенераторах) из пенопорошка и воды. Пенопорошок состоит из сухих солей (сернокислотного алюминия, бикарбоната натрия) и лакричного экстракта, или другого пенообразующего вещества, который при взаимодействии с водой растворяется и немедленно реагирует с образованием двуокиси углерода. В результате выделения большого количества двуокиси углерода получается плотный покров устойчивой пены (слой толщиной 7-10 см), малоразрушающийся от действия пламени, не взаимодействующий с нефтепродуктами и не пропускающий пары жидкости.

Воздушно-механическая пена (ВМП). Представляет собой смесь воздуха, воды и пенообразователя. Стойкость воздушно-механической пены несколько меньше, чем пены химической.  Воздушно-механическая пена совершенно безвредна для людей, не вызывает коррозии металлов, практически электронейтральна и весьма экономична. Ее применяют также для тушения твердых горючих веществ — таких, как дерево, химические волокна и другие.

При тушении горящих веществ порошковыми огнетушителями следует покрыть порошком всю поверхность. Порошковыми огнетушителями можно тушить телевизор, даже включенный в сеть.

 

свернуть

Велосипедистам на заметку

Некоторые воспринимают езду на велосипеде по проезжей части как опасное занятие, считая, что вероятность попадания в серьезную аварию возрастает в разы, тогда как владельцы авто чувствуют себя довольно комфортно. 
развернуть

Опасности дороги 
Некоторые воспринимают езду на велосипеде по проезжей части как опасное занятие, считая, что вероятность попадания в серьезную аварию возрастает в разы, тогда как владельцы авто чувствуют себя довольно комфортно. Однако, это является довольно несправедливым убеждением – риск сильно преувеличен. Мало того, имеются и некоторые преимущества. 

Согласно статистике, от ДТП гибнет мизерное количество велосипедистов, не сравнимое с количеством автокатастроф. Кстати, недавно ученые выяснили, что чем большее количество населения города пересаживается на велосипеды, тем меньшее их число попадают в аварии. В целом, говоря о рисках езды на велосипеде, то статистические данные довольно часто противоречат друг другу. 
Какие же ситуации могут стать опасными для жизни и здоровья? 
Опасные погодные условия 
Если водителей авто постоянно предупреждают, что по мокрой дороге водить опасно, велосипедистов это касается в еще большей степени. Одно неосторожное движение – и можно «поскользнуться» с последствиями для здоровья. Если вы попали под дождь, подумайте о переходе на тротуар или воспользуйтесь общественным транспортом. 

Если на улице туман, лучше провести время дома, отложив велопрогулку на потом. Если вы считаете себя аккуратным и осторожным ездоком, это еще не означает, что вы не попадетесь под неосторожную руку автомобилиста-новичка. 
Собаки 
Наверное, каждому велосипедисту доводилось изо всех сил крутить педали, убегая от своры собак. Часто это происходит неподалеку от рынков, торговых баз и заводов, охраняемых с животными. К сожалению, с этим сложно бороться – однако можно научиться нескольким приемам самообороны. 

Если вы чувствуете, что не успеваете сбежать, стоит остановиться и поставить велосипед между собой и собаками. Можно сделать вид, что поднимаете камень – многие животные очень этого боятся. Некоторые велосипедисты возят с собой водяные пистолеты с водой, заправленной нашатырем или пневматическое оружие. Также в последнее время становятся популярными пневмо-сигналы, которые выдают гудок сравнимый с автомобильным клаксоном. 
Зачастую, если вы остановились, собаки превращаются из злобных зверей в «друзей человека» и начинаю вилять хвостом. 
Ночные прогулки 
Зачастую можно увидеть подростка, катающегося поздним вечером в полной темноте. Наверное, это самая большая глупость, которую может допустить неопытный велосипедист. На самом деле, хорошая фара стоит недорого, надо лишь дойти до магазина. 

Также не стоит забывать и о сигналах для водителя – светоотражателях. Многие автомобилисты жалуются, что не видят велосипедистов в темноте. 
Багаж 
Согласно ПДД, велосипедисту можно провозить багаж, который выступает за пределы велосипеда не более чем на 50 см. Непосильный, хрупкий или габаритный груз лучше перевозить более безопасным и надежным способом. 

Неаккуратность при вождении 
Как ни странно, некоторые велосипедисты не сочли нужным ознакомиться с правилами дорожного движения. Например, многие не знают, что поворот налево на многополосной дороге категорически запрещен. 

Порой сами велосипедисты создают себе проблемы, выполняя слишком резкие маневры. Особенно это опасно, когда едет целая группа, расположенная слишком близко друг к другу, а то и в несколько рядов. Стоит одному велосипедисту резко затормозить, всем остальным придется в доли секунды принимать решение. 
Усталость 
Усталый, переутомленный водитель велосипеда может не заметить сигнала светофора или дорожный знак. Может, следует перейти на тротуар? 

Отношение других участников движения 
К сожалению, некоторые водители автомобилей не считают велосипедистов полноправными участниками дорожного движения, совершенно не принимая их во внимание. Такой водитель может проигнорировать сигнал поворота налево или вовсе не заметить велосипед, создавая некомфортные условия движения. 

В таких случаях следует помнить об одном: даже если вы поступаете согласно ПДД, думайте в первую очередь о сохранности своего здоровья. Лучше пропустить наглеца вперед и избежать аварийной ситуации. Запомнить Правила дорожного движения совершенно несложно – достаточно вдумчиво прочитать их пару раз. Немного грамотности, аккуратности и здравого смысла, и поездка будет приносить одно только удовольствие. 

 

 

свернуть

Правила поведения на воде

Многие из нас в тёплое время года отправляются на реку, озеро или море. Но для того чтобы купание доставило вам истинное удовольствие, необходимо выполнение нескольких важных условий.
развернуть

Первое и самое важное условие — уметь плавать! Обязательно попросите родителей или других взрослых, чтобы они научили вас плавать. Человек, умеющий плавать, уверенно чувствует себя в воде и может позволить себе не барахтаться у берега, а находиться от него на довольно значительном расстоянии. Приятнее всего плавать в естественных водных бассейнах, на берегах которых оборудованы хорошие пляжи.

Прежде чем войти в воду, обязательно убедитесь в том, что она чистая. Не купайтесь в грязной воде!

Случайно наглотавшись такой воды, вы можете получить сильное расстройство кишечника. Если вы не можете определить чистоту водоёма сами, спросите об этом родителей или местных жителей.

Никогда не купайтесь в неизвестных водоёмах, а также в водоёмах, покрытых тиной и ряской! При выборе места для купания не забывайте проверять дно!

Удостоверьтесь в том, что на дне водоёма нет острых камней и веток либо железных прутьев. Осторожно определите глубину водоёма в том месте, где собираетесь купаться. Бывает, что мелкое место внезапно сменяется глубоким, и вы, неожиданно потеряв опору, можете начать паниковать.

Если вы плохо плаваете, никогда не купайтесь в одиночку. Не заходите в воду глубже, чем по пояс. Используйте надувные матрасы, чтобы удержаться на воде, но помните, что плавать на матрасе опасно. Попросите родителей или других взрослых понаблюдать за вами, пока вы будете плавать на нём.

Не купайтесь в водоёмах с сильным течением: вас может отнести на значительное расстояние от суши. Не плывите против течения. Это отнимет у вас слишком много сил. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу.

Отправляясь купаться в море, спросите у местных жителей о том, какие рыбы водятся в тех местах, где вы собираетесь купаться. Старайтесь смотреть под ноги и не наступать на морских обитателей. Конечно, все они быстры и юрки, но может оказаться, что за камнем, на который вы наступили, прячется морской ёж. Вряд ли вы испытаете большое удовольствие, если наступите на него.

При виде медуз не пугайтесь и не зовите на помощь. Маленькие медузы, как правило, не опасны, их ожоги редко бывают чувствительными. Тем не менее никогда не трите глаза, после того как брали в руки медузу.

К тем медузам, которые имеют очень длинные щупальца и на теле которых есть фиолетовые пятна, следует относиться с опаской и отплывать от них подальше.

Не ныряйте в воду, если вы не умеете правильно это делать: вы рискуете сильно удариться о дно, не рассчитав глубины. О воду, как бы неожиданно это ни звучало, тоже можно очень сильно удариться.

Если место купания огорожено буйками, никогда не заплывайте за них и не держитесь за них. Не плавайте на большие расстояния в одиночку, а также ночью. Не входите в воду, если поднялись большие волны. Держитесь подальше от любых кораблей и катеров, чтобы не попасть под их винты.

Если вы устали плыть брассом или кролем, пере­вернитесь на спину. Плыть на спине легче всего, и вы сможете отдохнуть. Можно некоторое время просто полежать на поверхности воды лицом вверх.

Не купайтесь долго, особенно в холодной воде. Ре­комендуемая температура воздуха должна быть 20— 25 °С, а температура воды — от 17 до 19 °С. Средняя продолжительность купания 10—15 минут.

Если вы почувствовали, что у вас сводит судорогой бедро, согните ногу в колене и рукой сильно потяните назад. Если свело икроножную мышцу, согните ногу и прижмите стопу к груди.

Во время игр в воде будьте внимательны и аккуратны: избегайте захватов и погружений, так как в пылу игры кто-нибудь из вас может наглотаться воды. Не стесняйтесь звать на помощь в опасной ситуации, но никогда не давайте ложных сигналов.

Если вы видите, что кому-либо из купающихся нужна помощь, зовите на подмогу других людей. Если помочь можете только вы, найдите предмет, с помощью которого утопающий сможет удержаться на плаву. Это может быть спасательный круг, матрас, резиновая камера — словом, любой плавучий предмет, за который можно схватиться.

В самом крайнем случае плывите на помощь утопающему и только при условии, что вы хорошо плаваете и владеете приёмами спасения. (Утопающий человек находится в состоянии паники и совершенно не контролирует свои действия.

Он обязательно будет цепко хвататься за вас, карабкаться наверх и может утопить вас вместо того, чтобы спастись.) Подплыв к утопающему, помогите ему держаться на воде и выплывайте вместе с ним на такое место водоёма, где вы оба можете встать на дно.

свернуть

Правила поведения на болоте

Болота — это важная часть экосистемы, а также естественный источник торфа. Однако для человека болота являются одними из опаснейших мест на природе. Огромная часть территории России состоит из заболоченных местностей.
развернуть

Болота бывают разных видов: проходимые, труднопроходимые и непроходимые.

Проходимые болота пересыхают в летний период, и тогда по ним можно передвигаться на автомобиле. Такие болота покрыты густой травой. Труднопроходимые и непроходимые болота покрыты мхом.

Самым опасным местом на болоте является трясина, или топь, — заросший водоём, поверхность которого покрыта мхом и яркой зелёной травой. Трясина чрезвычайно опасна, она засасывает человека на дно.

Если вы предполагаете, что перед вами топь, обойдите этот участок пути.

Передвигаться по болотистой местности нужно группами. Обязательно продумайте маршрут заранее и выберите наиболее безопасную дорогу. Прежде чем перемещаться по заболоченной местности, вооружитесь крепким длинным шестом. С его помощью прощупывайте дорогу и удерживайте равновесие. Остав­ляйте на дороге ориентиры. Идти в группе нужно друг за другом, соблюдая дистанцию 5—7 м.

Прежде чем отправиться в дорогу, обязательно заправьте брюки в сапоги, чтобы не цепляться за препятствия.

Идти нужно медленно, не делая никаких резких движений и опираясь на всю ступню. Безопасный путь проходит рядом с кочками, кустами и деревьями. Под ними, как правило, находится твёрдый грунт, который не позволит вам провалиться.

Ни в коем случае не перепрыгивайте с кочки на кочку!

Участки воды, а также ямы с болотной водой, которые могут встретиться на вашем пути, нужно обязательно обходить.

Для страховки шест должен находиться в горизонтальном положении. Если, несмотря на все предосторожности, кто-либо из группы провалился в трясину, оказывайте ему помощь быстро, но осторожно. Рядом с провалившимся человеком положите несколько шестов и толстых веток. Передвигаясь ползком, подберитесь к нему и помогите выбраться.

Если вы пошли через болото в одиночку и попали в трясину, не поддавайтесь панике. Ни в коем случае не делайте резких движений: это приведёт лишь к тому, что вы сильнее погрузитесь в топь. Быстро подтяните шест к себе и лягте на него грудью. Сбросьте все отягощающие вас вещи. Громко зовите на помощь.

свернуть

Правила поведения при грозе

Прежде чем отправиться на прогулку за город, узнайте прогноз погоды. Если, согласно этому прогнозу, ожидается гроза, возьмите с собой зонт или плащ из непромокаемого материала. Духота — это верный признак приближающейся грозы.
развернуть

Самое опасное в грозу — находиться рядом с металлическими оградами, на смотровых башнях и охотничьих вышках.

Во время грозы ни в коем случае не прикасайтесь к любым металлическим предметам и не ложитесь на землю!

При первых признаках начинающейся грозы постарайтесь спрятаться в машине или в любом укрытии: палатке, шалаше, избе, здании с молниеотводом.

Если такой возможности у вас нет и вы вынуждены оставаться на открытой местности, спрячьтесь в канаве или ложбине, скрестив ноги. Если вы находитесь в группе людей, сядьте на корточки и не соприкасайтесь ни с кем. Избавьтесь от любых металлических предметов: переложите их в рюкзак и отодвиньте его в сторону.

Если перед началом грозы вы слушали радиопередачу, выключите радиоприёмник и уберите антенну.

Не разговаривайте по мобильному телефону во время грозы!

Если гроза застала вас в лесу, избегайте отдельно стоящих и очень высоких деревьев. Лучше всего прятаться в кустах или под невысокими берёзами и клёнами. Сосна, тополь, ель и дуб — «любимые» деревья молний.

Если гроза застала вас купающимся в естественном водоёме — озере, реке, море, — немедленно выйдите на сушу, так как вода является хорошим проводником электрического тока.

Если гроза застала вас во время занятий техническими видами спорта, немедленно прекратите их и сойдите с велосипеда или мотоцикла.

свернуть

Правила пожарной безопасности на природе

Пожары в лесу могут возникнуть в результате воздействия молнии или неосторожной деятельности человека. Такие пожары весьма опасны, а в сухую жаркую погоду они могут принимать масштабы стихийных бедствий.
развернуть

Пожары бывают двух разновидностей: лесной (низовой или верховой) и торфяной. Низовой лесной пожар возникает, как правило, в лиственных лесах; скорость распространения огня невысокая, а высота пламени может достигать 2 м. Верховой лесной пожар типичен для хвойных лесов. Скорость распространения огня выше, чем при лесном низовом пожаре, а в ветреную погоду может быть очень высокой (25—30 км/ч). Торфяные пожары возникают на осушенных или естественных торфяных болотах. Они характеризуются длительным тлением торфа и возникновением сильного задымления воздуха. Торф — легковоспламеняющийся материал, поэтому такие пожары очень опасны.

По статистике, большинство лесных пожаров происходят по неосторожности человека. Для того чтобы предотвратить их возникновение, необходимо соблюдать несколько важных правил.

В пожароопасный период ни в коем случае не пользуйтесь открытым огнём в лесу!

К таким периодам относятся середина и конец весны (лесная почва покрыта сухими листьями и травой), а также всё лето и начало осени, когда стоит жаркая погода при отсутствии осадков более недели. Не разводите костёр в тех местах, где много сухой травы, в хвойных молодняках, на участках леса, не очищенных от порубочных остатков.

Если в данной местности введён особый противопожарный режим, категорически запрещается посещение лесов до его отмены.

Не берите с собой в лес легковоспламеняющиеся жидкости, а также пропитанные ими материалы. Не оставляйте в лесу никаких стеклянных осколков: при попадании солнечных лучей эти осколки могут сфокусировать их, что приведёт к возникновению пожара.

Что делать при пожаре в лесу

Если вы обнаружили в лесу пожар, немедленно сообщите об этом в службу спасения, в администрацию сельского округа или в лесничество. Запомните два номера, на которые следует звонить в случае лесного пожара: 01 и 112(только для мобильных телефонов).

Если обнаруженный вами пожар ещё не набрал силу, примите меры по его тушению с помощью воды, земли, песка, веток лиственных деревьев, плотной одежды. Наиболее эффективный способ тушения лесного пожара — забрасывание кромки пожара землёй.

При тушении очага лесного пожара не отходите далеко от дорог и просек, поддерживайте связь с остальными участниками тушения пожара с помощью зрительных и звуковых сигналов.

Если огонь разгорелся слишком сильно и вы не в силах его остановить, срочно покиньте место происшествия.

При лесном низовом пожаре нужно двигаться перпендикулярно к направлению огня, по просекам, дорогам, берегам рек или полянам.

При лесном верховом пожаре передвигайтесь по лесу, пригнувшись к земле и прикрыв дыхательные пути влажной тряпкой.

Если у вас нет никакой возможности выйти из опасной зоны, постарайтесь отыскать в лесу какой-нибудь водоём и войдите в него.

Иногда пожар может превратиться в настоящее стихийное бедствие, с которым не сразу удаётся справиться даже специальным службам. Если огонь начал подбираться к населённому пункту, необходимо принять коллективные меры по его тушению. Самая крайняя мера — немедленная эвакуация жителей этого населённого пункта. В этом случае вы должны беспрекословно слушаться работников спасательных служб. Не поддавайтесь панике и ждите оказания помощи. При невозможности забрать с собой личное имущество закопайте его в землю. Ждать помощи лучше всего на больших открытых пространствах или в специальных укрытиях.

Если на вас загорелась одежда, ни в коем случае не бегите!

От этого пламя разгорается гораздо быстрее. Постарайтесь снять загоревшуюся одежду. Если вам не удаётся сделать это, лягте на землю и катайтесь, чтобы затушить огонь.

Если вы увидели, что одежда загорелась на другом человеке, не позволяйте ему бежать и постарайтесь снять с него горящую одежду. Если снять с него одежду не удаётся, повалите пострадавшего на землю и потушите пламя любым возможным способом: накройте плотной тканью, залейте водой, забросайте песком или землёй.

свернуть